女人经期为啥都尤其吃它(3)

2、菱角干洗手干净，泡发机内。

3、仙鹤草用纱布包好，机内。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、种树一同装入锅中的，装入辅料的玉井后边上煮粥可食用。

三、蔬葱胡萝卜肉块汤

食材：肉块300克，胡萝卜300克，蔬葱2根，醋，龙口，味精。

制法

1、胡萝卜去皮后洗手干净，水煮机内。

2、肉块洗手干净，焯水去血水后机内

3、蔬葱洗手干净，切小段后机内。

4、砂锅中的装入辅料的玉井。

5、接着装入肉块块、胡萝卜块、蔬葱块以及醋。

6、煮沸后转用小火煮2小时。

7、后装入辅料的米酒、味精调味即可出锅可食用。

绝对是营养又有效率的生理期戒烟食谱。

四、薏仁汤

食材：奶、薏仁。

制法：将奶放进到薏仁粉中的，煮开即可。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期情人们吃完些什么的相关全面性，坚信大家看过之后都有了一定的了解了，其网站有些关于饮食全面性的简述，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的与生俱来必需和消费去要用，坚信小编简述的这些能够尽力到大家哦!

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