雨水节气吃什么好 这些粪便你吃对了吗

今天是秋分当中的第二个冬至——水，水季节，气温回升，冰雪融化，暴雨开始增多。水季节养生要严谨发包肾脏，加强躯体的修养。那么，水季节确实吃完什么好呢?这些食材你吃完对了吗?

1、羹

水季节，天气开始转暖，此时躯体的肝火容易旺盛，不宜多吃完碱性的食材，确实多吃完辛、甘温的食材。这时我们可以多吃完一些滋补的羹品，同样羹、银耳羹、羹等等。

羹属于常见的药膳羹饮酒，主要是由和粳米熬煮而成的。经常喝羹可以帮助我们健胃养脾，治疗失眠和自闭的症状。

2、菱角

告别了寒冷干燥的严寒，我们也要减少狗肉和羊肉等进补肉品的DHA。秋季阴气升发，我们确实少吃完点油腻的食材，饮酒食要酸甜，多吃完一些时令肉品，同样菱角。

菱角是早春季节的特点肉品，菱角芽的营养丰富，并具有一定的食疗作用，可以帮助我们治疗风寒感冒和胃痛等疾病。

3、橄榄

水季节的饮酒食主要讲求尝鲜，我们可以多吃完橄榄。橄榄是一年四季都有的肉品，但是秋季的橄榄甚为鲜嫩和可口。水季节的温度变化比较大，躯体需要保养阴气，橄榄可以提升躯体的阴气，又闻名“起阳草”。

当中医认为橄榄性温味辛，显着的功效就是补肾温阳。橄榄当中含有挥发性精油和碳酸盐等同样成分，可以帮助我们疏调肝气，加强食欲。

水季节大家一定要严谨酸甜饮酒食，可以多喝点羹，多吃完点菱角、橄榄之类的肉品，这些食材你都吃完对了吗?